2012年07月07日

時間が余ってしまったから…よもぎ蒸し

昨日は、私は学校が休みでした。
そして、友人と出かけようと思ったのですが、友人が体調がよくなくなってしまったから、行かれなくなってしまったのです。
その友人はすぐに風邪をひいてしまい、行かれなくなってしまうことが多いから、困りますね…
私は1日、時間が余ってしまいました。

今さら誰かと遊ぶこともできないから、私は1人でよもぎ蒸しに行きました。
今までは1回もよもぎ蒸しに行ったことがなかったのですが、いつか時間があったら行ってみたいなと思っていたのです。
だから、ちょうど昨日はいいチャンスでした。

家の近所でいいよもぎ蒸しがあったから、1人で行きました。
最初は、1人だし大丈夫かなと思ったのですが、お店にいってみたらかなり広くてきれいで、私も安心しながらよもぎ蒸しを満喫することができました。
あなたは今までに、よもぎ蒸しをしたことがありますか?
もしもないのならば、行ってみたらいいのではないでしょうか?
おすすめできますね。
posted by 陽 at 02:07| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月01日

対人恐怖症の具体的な治療

対人恐怖症の具体的な治療は、薬物療法と心理療法です。
薬物療法では、不安や恐怖を起こす脳内の神経伝達物質を調整し、不安を起こさせないようにします。

治療に使われるのは主に3種類の薬で、SSRIというセロトニン(神経伝達物質)を取り込みにくくする薬です。
2つめは抗不安薬、緊張しそうな状況でも不安や緊張を感じなくなる薬ですが、効果のある時間が短めとなっています。

3つめがβ遮断薬、手足の振るえや動悸、発汗といった身体症状を改善する薬です。
これらの薬は最初から対人恐怖症の薬として開発されたのではなく、うつ病などの治療薬として開発されたものが大半となっています。

薬物療法で不安を感じにくくしながら、心理療法によって緊張しないようにしたり、緊張しても大丈夫だと思えるようにカウンセリングを行うのが具体的な治療です。

ただし薬は効果の個人差が大きく、人によっては副作用が出てしまうため、医師の指導の下、投薬をしなくてはいけません。
posted by 陽 at 02:31| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月13日

これからの新習慣にも・・羊プラセンタ

若かったときには気にならなかったのに、年齢を重ねた時には若かったときにはなかった身体の大きな変化がおこってしまうから、そのことに悩んでいませんか?
「このままだったらいけないな」
と思いながらも、体のことを考えても美容のことを考えても、新しい習慣を始めていきたいなと願う方もいます。

何か高い効果があって、自分でも確実な効き目を実感できるようなものを補給したくなっていくものです。
そんなときには、何を補給したらいいのでしょうか?
おすすめなのは、羊プラセンタですね。

たぶん、あなたも羊プラセンタのことを何回かは聞いたことがあって、気になっていたことも考えられます。
今、この羊プラセンタは様々な方が大きく注目している成分です。
そして、羊プラセンタから様々な恩恵を得ている人も目立っています。
これからの健康にも美容にも優しい新習慣で何かを始めていきたいなと思うのならば、羊プラセンタを飲み始めていくことをおすすめします。
posted by 陽 at 04:20| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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